2013年9月28日 星期六

Homemade 肉燥拌麵

係台灣食嘅肉燥有一半都係豬腩肉,飽和脂肪好高。自家製台式肉燥,買免治瘦肉回家煮,同樣是簡單的一道菜,食得健康得多。

蒜頭中的蒜素有抗氧化功效,而且對於心血管健康很有益。


材料:
免治瘦肉     300克
蒜頭            4瓣
紅蔥頭        6個
芥花子油     1茶匙

調味料:
開水              1/2杯
金字醬油       1/2杯
米酒              5湯匙
冰糖             30克
白胡椒粉      1/2茶匙
五香粉         1/2茶匙




做法:
1. 
蒜頭,紅蔥頭切碎,備用。
2. 冷鍋下油,燒熱煱,將蒜頭,紅蔥頭放入炒香。

3.
瘦肉放入炒片刻至半熟。

4. 加入所有調味料,拌勻,以細火煮約1小時,即成。


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